Sie sind nicht allein: Viele andere Menschen, wie Sie, leben mehr oder weniger kontinuierlich mit Völlegefühl und Bauchdruck, einem Gefühl von Schwere als wenn sie ein Gewicht schleppen, das im Alltag ermüdet und behindert. Wie gerade erwähnt, sind Sie nicht allein, denn wie Sie leiden Millionen von Menschen an der gleichen Störung.
Ein Schwere- und Schwellungsgefühl, gegen das es anscheinend kein Heilmittel gibt
Bei manchen Menschen ist dieses lästige Gefühl den ganzen Tag über vorhanden, beginnend mit dem Aufwachen und verschlechtert sich gegen Abend . Für andere ist es jedoch eine Störung, die kommt und geht, manchmal im Zusammenhang mit dem gegessenen Essen, manchmal aber ohne ersichtlichen Grund.
Das hat dann zwei unterschiedliche Folgen: Verstopfung oder umgekehrt Durchfall , der meist gleich nach den Mahlzeiten auftritt.
Wenn Sie schon lange mit diesem Unbehagen zu kämpfen haben, haben Sie sicherlich mehrere Wege ausprobiert und mehrere Profis besucht. Wenn Sie diesen Artikel lesen, war wahrscheinlich jede andere Intervention erfolglos.
Was alle Freunde und Familie empfehlen werden, ist sicherlich, viel Wasser zu trinken und Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, was Ihre Blähungen nur verschlimmert.
Möglicherweise hat Ihnen jemand gesagt, dass Sie Probiotika einnehmen sollen , die helfen können, den Stuhlgang zu regulieren, aber sie werden sicherlich nicht gegen die Schwellung helfen.
Und wenn Sie sich schließlich entschieden haben, zu Ihrem Arzt zu gehen, hat er Ihnen vielleicht von Stress erzählt und Ihnen die Einnahme von Medikamenten einschließlich Antidepressiva vorgeschlagen.
Diese mehr oder weniger orthodoxen Lösungen sind sicherlich nicht besonders schädlich, aber sie reichen nicht aus, um das Grundproblem anzugehen. und wenn Sie unter starken Schwellungen leiden und die Lösung in einer Pille kaum oder in kurzer Zeit finden.
Blähungen und Verstopfung: ein behinderndes Problem. Aber wie viel?
Verstopfung kann wirklich ein Problem sein, das unser tägliches Leben beeinflusst. Es genügt zu sagen, dass 75 % der Menschen, die an Blähungen leiden, denken, dass es ein ziemlich ernstes Problem ist. 54 % geben sogar an, dass die Symptome dieses Unbehagens ihre Lebensqualität beeinträchtigen. 43 % nehmen Medikamente ein, um die Symptome zu kontrollieren, und 60 % glauben, dass Schwellungen das ärgerlichere Symptom sind.
Was ist die beste und effektivste Lösung, um diese Störung zu lösen?
Obwohl es unwahrscheinlich erscheint, ist es fast sicher, dass Ihre Blähungen durch Methan verursacht werden , das Gas, das wir alle kennen, ist farblos, geruchlos und flüchtig Herd Ihres Hauses.
Methanogese: Wissen, um es zu heilen
Methan kann nicht vom Menschen produziert werden, sondern von im Darm vorhandenen Mikroorganismen durch einen Prozess namens Methanogenese , der zu einer Schwellung führt, die manchmal sehr kompliziert zu behandeln ist.
Die Methanogenese wird durch das Vorhandensein einer speziellen Art von nützlichen Mikroorganismen verursacht, dh nicht pathogen (Archaeon) wie Methanobrevibacter Smithii, die als Methanogene bezeichnet werden.
Sie leben normalerweise im Dickdarm, aber in Ihrem Fall haben sie auch den Dünndarm besiedelt.
Was sind sie?
Unser Darm beherbergt etwa 100 Billionen Bakterien, von denen sich fast alle im Dickdarm befinden. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle für unsere Verdauungsgesundheit und unter diesen sind Methanogene. Sie gelten als alte Zellen und kommen in allen Umgebungen vor, in denen ein anaerober biologischer Abbau organischer Verbindungen stattfindet, einschließlich des Darmtrakts des Menschen.
Beim Menschen gibt es drei Arten von Methanogenen:
- Der dominante Typ im Darm, der 94% aller vorhandenen Bakterien ausmacht
- Der am wenigsten dominante Typ, der die restlichen 6% ausmacht
- Der in der Mundhöhle gefundene Typ.
Einige Studien schätzen, dass mindestens 35 % der westlichen Bevölkerung ein „Methanproduzent“ sind und daher an Verstopfung und Blähungen leiden.
Was sind die Ursachen der Methanogenese?
Wenn wir eine bestimmte Art von Kohlenhydraten konsumieren (Polysaccharide, die beispielsweise in Getreide enthalten sind), arbeiten die Bakterien im Dickdarm daran, diese Moleküle durch einen Prozess namens „anaerober Stoffwechsel“ abzubauen.
Nach diesem völlig natürlichen Prozess können zwei verschiedene Arten von Situationen auftreten.
Die erste betrifft Bakterien, die mit Wasserstoff Sulfat zu Sulfid reduzieren und es später im Kot eliminieren.
Die zweite betrifft Methanogene, die sich von Wasserstoff zu Methan ernähren (mit einem Anteil von 4: 1, dh alle 4 Wasserstoffatome ein Molekül Methan produzieren).
Das gebildete Methan als Ergebnis dieses Prozesses kann auch mit den Fäzes ausgeschieden oder umgekehrt über den Kreislauf aufgenommen werden.
Methanogenese ist nicht nur ein aktuelles Konzept. Dieser Prozess wird seit Jahren in der Landwirtschaft untersucht und festgestellt, dass Wiederkäuer (wie zum Beispiel Rinder) aufgrund einer Ernährung, die reich an Getreide anstelle von Gras ist, hohe Mengen an Methan produzieren.